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Archive de novembre, 2012

Cuisiner apporte bien être, joie…

30 novembre 2012 par Dominique BERNARD Pas de commentaire »

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Cuisiner avec les enfants leur permet de  renforcer les bonnes habitudes.

Cuisiner, ce n’est pas seulement faire à manger pour calmer votre faim ou obtenir l’alimentation dont vous avez besoin pour survivre. Cuisiner est beaucoup plus que tout simplement jeter quelque chose dans une poêle, mettre aux micro-ondes ou cuire une pizza surgelée au four. C’est un moment où il faut prêter attention à ce que vous faites.

Lorsque vous faites cuire de la nourriture, vous pratiquez l’un des plus anciens arts au monde et montrez à ceux que vous aimez combien ils comptent pour vous.

Cuisiner est aussi un bon moyen pour passer du temps avec vos enfants, et aussi leur apprendre quelques petites choses. Cela fonctionne vraiment bien si vous réalisez un plat à partir de rien plutôt qu’utiliser un plat cuisiné que vous n’avez qu’à verser dans une casserole ou cuire au four pendant un certain temps. Vous devez prendre le temps de suivre réellement une recette et d’incorporer les ingrédients afin de littéralement créer quelque chose avec vos enfants.

Qu’est-ce que cuisiner enseigne à un enfant ?

Un enfant, ou même un adulte peuvent apprendre beaucoup de choses en préparant à manger. Une chose importante est d’avoir les bons outils pour réussir à accomplir une tâche. Sans les bons outils, cuisiner peut devenir un vrai calvaire à certains moments.

Une autre chose qu’un enfant peut apprendre est que la préparation est très importante. Avant de commencer quelque chose, on doit réunir tous les ingrédients nécessaires et le matériel dont on aura besoin. Cela peut montrer à un enfant combien la préparation et l’organisation peuvent être importantes pour la réussite d’un projet.

Pour cuisiner, il est important de suivre le « mode d’emploi » et les instructions qui font parties intégrantes de la recette. Si vous faites les choses dans le mauvais ordre ou avec des quantités erronées, votre plat ne sera sûrement pas très goûteux, voire bon à jeter. Ceci peut apprendre à un enfant à bien faire les choses dès la première fois, afin de ne pas devoir revenir en arrière et corriger les erreurs.

Suivre les instructions n’est pas seulement bon pour la fabrication du plat, cela est également utile pour l’apprentissage de la lecture et sa compréhension. On doit être capable de comprendre ce que la recette demande et la façon de faire chaque étape. Cela est vrai dans tous les aspects de la vie, en particulier au travail. Si l’on vous donne un travail à accomplir d’une certaine manière, apprendre l’importance de suivre des instructions, jeune l’aidera tout au long de sa vie.

Il est également facile d’intégrer l’apprentissage sur des choses spécifiques comme les mathématiques, la science, les quantités et la lecture tout en faisant de la cuisine avec vos enfants. Vous pouvez leur inculquer le respect et surtout les diverses consignes de sécurité. L’échec fait aussi partie de cet apprentissage, parfois nous avons beau suivre les instructions, certains plats sont plus délicats que d’autres. L’échec fait partie de la cuisine, et de la vie, cela peut apprendre à vos enfants à persévérer.

Ne pas oublier que faire la cuisine c’est avant tout partager un bon moment et prendre du plaisir à préparer un repas puis à le déguster. Quand ils sont heureux et se divertissent, ils se souviennent de ce qu’ils ont fait et de ce qu’ils ont appris sans se rendre compte qu’ils intègrent quelque chose d’important.

Cuisiner reste une activité de référence pour renforcer les bonnes habitudes comme le respect, la patience, le plaisir de partager et tout en cuisinant ils peuvent gouter de nouveaux aliments.

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Dominique BERNARD

 

Si tu fais ce que tu as toujours fait !

par Dominique BERNARD Pas de commentaire »

SI TU FAIS CE QUE TU AS TOUJOURS FAIT ! ! !

 

Soulagez le surmenage avec les huiles essentielles, pour votre bien être

28 novembre 2012 par Dominique BERNARD Pas de commentaire »

l’aromathérapie pour soulager le surmenage

 

L’effort fourni au travail, le quotidien, le programme d’une vie, les obligations, les contraintes sont autant de tensions qui peuvent anéantir une personne. Le surmenage subit trop longtemps peut nuire à la santé mentale et physique.

Comme d’habitude, les seuls moyens modernes qui existent pour soulager les maux de l’esprit sont les antidépresseurs et les anxiolytiques.

Alors, certes, parfois cela s’avère peut-être nécessaire, mais l’usage des huiles essentielles peut parfaitement éviter d’en arriver là.

L’aromathérapie nous offre bien des solutions pour pallier les conséquences du surmenage. Le surmenage affecte de plus en plus de personnes dans le monde.

 Il bouleverse le quotidien, les relations et blesse gravement l’amour-propre.

Cette dévalorisation afflige les personnes en limitant leurs aptitudes professionnelles et en réduisant leurs désirs affectifs.

En fait, le surmenage affecte votre santé mentale, physique, émotionnelle et votre équilibre social.

L’aromathérapie est efficace dans ce domaine, parce qu’elle propose des huiles essentielles capables de vous redonner la bonne humeur, de vous libérer de toutes les tensions accumulées, de vous redonner la confiance en vous et surtout de vous permettre de retrouver le goût de vivre.

Les huiles essentielles ont l’avantage de pouvoir s’employer dans la maison avec un vaporisateur tout au long de la journée, mais aussi dans le bain, par inhalation ou en les consommant.

Voici quelques huiles essentielles qui vont vous aider à faire face au surmenage et vous aider à retrouver un rythme de vie plus confortable.

Le bois de santal et l’Ylang-ylang rendent moins émotifs et équilibrent l’humeur.

Le bois de santal en huile essentielle aide à se détendre et apaise l’esprit.

Son parfum boisé rappelle la forêt. Il libère l’esprit des mauvaises pensées et redonne confiance en soi.

Ylang-ylang est une huile sensuelle qui se combine parfaitement avec les autres huiles pour augmenter l’état de relaxation.

Son arôme exotique apporte la paix et libère l’esprit de ses pensées négatives.

Les huiles essentielles ci-dessus vous aideront à lutter contre la tendance à vous dévaloriser.

Vous retrouverez une attitude positive envers la vie et la force de faire face aux événements.

 En somme, l’aromathérapie sert à vous accompagner positivement dans votre démarche pour aller mieux.

 

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Dominique BERNARD

 

 

Comment est ce que je choisis une huile essentielle ?

27 novembre 2012 par Dominique BERNARD Pas de commentaire »
Secrets des huiles essentielles

Comment utiliser l’aromathérapie

Comment est-ce que je choisis une huile essentielle ?
Par Jean-Marc Gros

Choisissez une huile essentielle en fonction de vos besoins, selon ses vertus et à l’odeur qu’elle dégage.
Si sa fragrance vous attire, n’hésitez donc plus à vous la procurer.
 L’aromathérapie et le cosmétique sont les deux moyens qui existent pour faire bon usage des huiles essentielles.

En aromathérapie les huiles essentielles vous serviront à améliorer votre humeur, à lutter contre la fatigue, l’inquiétude et tous les troubles liés au stress. Elles sont aussi de très bons remèdes pour soigner les problèmes de peau. N’hésitez pas à consulter un médecin formé à l’aromathérapie pour obtenir de bons résultats, car parfois, il convient d’en utiliser plusieurs ou des mélanges spécifiques.

Avant de choisir l’huile essentielle qui vous convient le mieux, faites les recherches qui s’imposent dans les articles sur l’aromathérapie.

Quelques huiles essentielles ont une fonction particulière sur les troubles de l’humeur. Dans le cas où vous souffriez de dépression, il existe des huiles essentielles capables de vous revivifier, tandis que d’autres vous aideront à mieux dormir et d’autres encore vous redonneront une vision positive de la vie.

Il va de soi que le traitement par les huiles essentielles ne peut se substituer à l’intervention d’un psychologue, mais c’est une aide précieuse dans votre démarche pour aller mieux.

Demandez à un professionnel ou à un conseiller qualifié de vous aider à choisir les huiles qui vous seront les plus secourables dans votre situation. C’est le rôle d’un professionnel que de vous guider dans le choix d’une huile ou d’un mélange approprié pour appuyer votre démarche de guérison.

Quand vous possédez l’huile essentielle, il convient de l’examiner avant de l’utiliser. En effet, les huiles essentielles ne devraient jamais être appliquées sans les avoir examinées au préalable. Assurez-vous qu’elle ne sente pas le rance, qu’il n’y ait pas de dépôts bizarres au fond de la bouteille et que vous n’ayez pas dépassé la date de prescription.

Vous devez ensuite diluer l’huile essentielle avec une huile végétale, puis la répandre sur un petit secteur de votre peau et laissez agir pendant vingt-quatre heures. Si votre peau est irritée ou rouge, c’est probablement parce que vous êtes allergique à cette huile.

 Employez cette méthode pour toutes les huiles essentielles que vous utiliserez en aromathérapie.
Si vous passez cet examen brillamment, il ne vous reste plus qu’à utiliser les huiles essentielles comme bon vous semble.

Voici à cet effet, une liste des différentes applications qui existent pour l’utilisation des huiles essentielles.
 Diffuseur
Un diffuseur vous permettra d’inhaler les huiles essentielles. Mettez quelques gouttes d’huile essentielle dans le diffuseur avec un peu d’eau. Il existe des huiles essentielles qui peuvent être directement employées sans être mélangée dans la chaleur, vous devez pour cela lire la notice d’emploi qui vient avec votre produit au moment de l’achat. La fonction d’un diffuseur sert à répandre dans l’air les huiles essentielles par l’évaporation.

Évaporation sèche
L’évaporation sèche est le moyen le plus simple pour inhaler les huiles essentielles. Il suffit de déposer quelques gouttes sur une compresse en coton et de laisser les essences s’évaporer dans l’air. Vous pouvez aussi inhaler directement le parfum qui se trouve dans le coton en inspirant directement au-dessus, mais pas plus d’une ou deux inspirations.

Vapeur
La vapeur est un moyen efficace d’inhaler l’arome d’une bonne huile essentielle. Pour cela, placez quelques gouttes d’huile essentielle dans un bol rempli d’eau bouillante puis placez une serviette sur votre tête, le nez au-dessus de la vapeur.

Le parfum frais d’huiles essentielles pénétrera vos sens et vous aidera à vous sentir régénérés.

 

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Recevez gratuitement jusqu’à 80.000 euros de coaching

14 novembre 2012 par Dominique BERNARD Pas de commentaire »
16 experts

16 experts vont partager les secrets de leur réussite

Lisez ce message très attentivement s’il vous plaît.

Comme vous le savez sans doute, les hommes et femmes à qui tout semblent sourire ont un secret : ils s’offrent les services d’experts et de coachs en tous genres.
Le problème, c’est que du coaching de qualité coûte entre 500 et…5.000 € de l’heure… Ce n’est donc pas à la portée de toutes les bourses…

Que diriez-vous de recevoir un coaching de cette trempe pour… zéro € ?
Vous pensez cela impossible ? Lisez la suite…

16 experts se sont unis pour partager avec vous les secrets de leur réussite.
Ils vont s’inviter dans votre salon pour vous aider, vous motiver et vous démontrer par l’exemple que C’EST POSSIBLE. Car oui !

Vous pouvez jouir d’une vie meilleure, plus épanouissante, plus vibrante…
Que ce soit en amour, dans vos relations, dans votre santé, vos finances…
Ils ne laisseront rien passer ! Vous serez comblé !

Laissez moi vous expliquer. Une coach belge a réussi à réunir une palette d’experts en réussite qui couvre quasi tous les domaines de la vie pour :
La seconde édition du Sommet Mondial de la Réussite.

Vous allez recevoir en l’espace d’une semaine , du 04 au 10 décembre, 16 webconférences d’une heure chacune tranquillement chez vous.

Et vous savez quoi ? C’est totalement gratuit alors que ce cadeau est d’une valeur inestimable…

Ces experts ne vont pas seulement vous expliquer ce qu’ils font pour réussir, ils vont aussi vous inviter à agir pour plus de succès dans votre vie.

Pour participer à ce qui va être L’ÉVÈNEMENT web de cette fin d’année 2012, il vous suffit de cliquer sur le lien suivant et de vous inscrire (et c’est gratuit comme vous le savez déjà) Ne loupez pas le coche :

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