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12 CONSEILS POUR ETRE HEUREUX

15 février 2013 par Dominique BERNARD Pas de commentaire »

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Tout le monde connait le refrain « Don’t worry, be happy » de Bobby McFerrin. Son refrain accrocheur invite tout le monde à être heureux. Son message simple est qu’il ne faut pas s’inquiéter et tout ira bien.

Vivre une vie heureuse et optimiste est quelque chose de fantastique et c’est en plus très bon pour la santé. Le bonheur vous protège du stress de la vie et vous apporte le bien être. Le stress peut engendrer de nombreuses maladies dont certaines sont mortelles.

Il existe un merveilleux proverbe qui dit que la seule chose constante dans la vie est le changement. Nous avons le pouvoir de faire les changements nécessaires pour être heureux pourvu que nous le voulions. Même si nous nous retrouvons dans une situation insupportable, nous pouvons toujours nous consoler en sachant que cette situation aussi va changer.

Les réseaux sociaux et les relations sont essentiels au bonheur et dépendent complètement de notre amour propre. Chacun est différent, acceptez vous comme vous êtes, acceptez les gens tels qu’ils sont, évitez les affrontements, les arguments constants et libérez-vous de toute forme de ressentiment. Si les arguments sont inévitables, essayez tout de même de faire un effort pour comprendre la situation et vous verrez que tout se passe bien.

Le bonheur se trouve en chacun de nous, le faire remonter est un moyen d’avoir une vie merveilleuse et plus saine.

Être heureux est relativement facile, il vous suffit de le décider. Abraham Lincoln a observé que la plupart du temps la majorité des gens peuvent choisir d’être heureux ou stressé, détendu ou troublé, brillant ou obscur. Le choix est vraiment simple, choisissez d’être quelqu’un d’heureux.

Il existe plusieurs façons de le faire.

  • Être reconnaissant est une excellente attitude. Il y a tant de choses pour lesquelles nous pouvons dire merci. Merci au chauffeur de taxi de vous ramener chez vous sain et sauf, merci au cuisinier pour ce repas ou aux laveurs de vitres. Merci au facteur pour votre courrier et à Dieu d’être en vie.
  • Les informations sont toujours mauvaises, évitez-les. Certaines personnes ne peuvent démarrer leur journée sans leur dose quotidienne de nouvelles. Quand on sait que 99 % des nouvelles, télévisées ou écrites, sont mauvaises, pourquoi vouloir commencer sa journée ainsi ? Amorcer chaque journée par de mauvaises nouvelles ne me semble pas très raisonnable.
  • Il est recommandé d’avoir la foi, de croire en quelque chose si ce n’est nous. Participer à un groupe religieux, une chorale ou des séances de méditation renforce la paix intérieure et l’estime de soi.
  • Gérer votre temps. Le temps est trop précieux pour être gaspillé. La gestion du temps peut être vue comme une liste de règles qui inclut la planification, la définition des objectifs à atteindre, la création de listes de choses à faire et la fixation de priorité. Ce sont là les rudiments de base à la gestion du temps nécessaire pour développer ses compétences personnelles en gestion du temps.
  • Rire chaque jour est important. Vous avez une bonne blague, racontez là à vos amis ou votre famille. Comme on dit toujours, le rire est encore la meilleure médecine qui soit.
  • Exprimez vos sentiments, votre amitié et vos passions à votre entourage. Ils en feront certainement de même en retour. Ne gardez pas en vous de colère ou de frustration, c’est très mauvais pour votre santé. Au lieu de ça, essayez de les exprimer sans pour autant injurier ou blesser quiconque.
  • Travailler dur apporte une satisfaction personnelle immense et augmente considérablement notre amour propre. Cela nous donne le sentiment d’être compétents pour finir nos tâches. L’accomplissement est nécessaire pour chacun d’entre nous, il nous donne un sentiment de valeur. Travaillez sur les tâches qui selon vous sont dignes de votre temps.
  • Apprendre est un exercice joyeux. Essayez d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Apprendre nous aide aussi à grandir, à nous estimer un peu plus et à élargir nos horizons. Cela pourrait même nous apporter plus d’opportunité à l’avenir.
  • Courrez, marchez et faites tout ce pourquoi votre corps est fait. Sentez-vous vivant.
  • Évitez de vous exposer aux éléments négatifs tels que le bruit, les toxines et les endroits hasardeux.

Voici quelques points très simples à faire au quotidien pour être heureux et avoir une meilleure estime de soi.

Dominique BERNARD

 

 

Qu’est ce que COACHING FACILE ?

30 janvier 2013 par Dominique BERNARD Pas de commentaire »

C’est un Club privé proposant  une formation exceptionnelle + une opportunité à saisir…

 » Tous les outils dont vous avez besoin pour transformer votre vie sont disponibles avec COACHING FACILE et nous vous apprenons à vous en servir !!!

Le but du Club est de regrouper toutes les personnes qui souhaitent prendre leur vie en main et de leur donner les moyens d’y arriver, de les accompagner vers la Réussite. Que vous soyez coach, thérapeute, formateur, enseignant, chef d’entreprise, employé, salarié, chercheur d’emploi, retraité, commerçant, webmaster, vendeur sur internet, indépendant, femme au foyer ou quelque soit votre profil, votre situation actuelle, votre situation passée ou votre niveau d’études…

Si vous choisissez de devenir membre du Club vous recevrez régulièrement des cours ainsi que des exercices pratiques  (sous forme de documents au format pdf, d’audios, de vidéos… de conférences en ligne…). Ils sont différents de tout ce que vous pouvez trouver, traitant du sujet de la réussite, parce qu’ils vont à l’essentiel et qu’ils vous apprennent uniquement ce qui est efficace et ce dont vous avez besoin pour commencer à transformer votre vie immédiatement.
En évitant tous les détours et les fausses pistes, vous avancez sûrement sur le plus court chemin vers la Réussite.

Dans notre vie et dès notre plus jeune âge, nous avons toujours eu besoin de guides… pour apprendre à marcher, à manger, à lire, à écrire, à nous contrôler… et même pour jouer. C’est le rôle d’un coach que d’être là pour vous accompagner sur le chemin de la vie.

Les plus grands sportifs, les plus grands leaders, les plus grands managers, les chefs d’entreprises, nos dirigeants… TOUS font appel à des coachs souvent très chers payés, pour obtenir une vision extérieure de leurs actions, un œil neuf, des conseils neutres, une vue éclairée, des encouragements … pour atteindre leurs objectifs… et résoudre les problèmes rencontrés.

Et VOUS ? Comment faites-vous ?

Si vous avez l’impression  :

  • de ne pas avancer,
  • de ne plus avoir confiance en vous,
  • de ne plus parvenir à communiquer avec votre entourage,
  • que personne ne fait attention à vous,
  • que vos rêves piétinent,
  • que vous manquez d’argent,

alors ce programme est fait pour vous. Il vous aidera comme il en aide beaucoup d’autres.

Il vous donnera aussi les moyens d’une plus grande indépendance financière. Ces cours sont proposés en affiliation sur recommandation par les membres du Club eux-mêmes.
Je suis l’un de ses membres… En vous abonnant au cours, vous pourrez comme moi en faire la recommandation à vos contacts ou sur internet et en obtenir vous aussi une amélioration de votre vie et pourquoi pas de nouveaux revenus.

Un des avantages de COACHING FACILE c’est que vous n’êtes pas seul mais que vous faites partie d’un groupe de personnes comme vous qui veulent obtenir du changement dans leur vie.

Participer, échanger avec les autres, profiter de leur expérience vous permettra de progresser encore plus vite et de bénéficier d’un environnement de soutien, ce qui est un atout considérable pour atteindre vos objectifs personnels. Le forum privé des membres du Club vous permet d’être soutenu par les autres. Vous aussi pouvez être utile. Vous n’êtes plus seul !

Inscrivez-vous gratuitement en cliquant sur ce lien et prenez votre temps pour analyser la qualité du site Coaching Facile.

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Revenez vers moi si vous avez des questions

Dominique BERNARD