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Comment Vous Motiver Pour Toujours

18 avril 2013 par Dominique BERNARD Pas de commentaire »

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De la même façon que le pouvoir de la volonté est un facteur essentiel dans l’atteinte du succès, à certains moments, le découragement et le manque de motivation peuvent vous empêcher d’atteindre votre objectif. Et il ne tient qu’à vous et à vous seul de concevoir des techniques qui vous aideront à tenir la route malgré les difficultés.

Il est utile d’avoir des objectifs visuels. Quel que soit ce que vous visez, rendez-le visuel. Cela peut être quelque chose de matériel comme une voiture, ou des vacances dont vous rêviez depuis très longtemps.

Prenez ou découpez une image de cela et affichez-la à un endroit visible au travail ou à la maison, mais à un endroit où vous pourrez la voir souvent. Et quand vous vous sentirez découragé, cela vous rappellera votre objectif et vous aidera à garder le cap.

Faites un contrat avec vous-même. Selon des recherches sur la motivation, les gens qui écrivent des listes de tâches ont beaucoup plus de succès à atteindre leurs objectifs prévus que les gens qui ont juste des listes mentales.

Mettre d’une certaine façon quelque chose par écrit lui donne plus de force sur le plan psychologique. Ceci peut aussi être la raison pour laquelle la plupart des cultures donnent beaucoup d’importance au respect des contrats. Dans le contrat, vous pouvez aussi inclure une certaine récompense que vous vous octroierez une fois l’objectif accompli.

Après tout, tout le monde aime être récompensé après avoir fait un bon travail. Même une simple tape sur le dos en plus d’un « bon travail », ou d’un « merci » peut faire l’affaire et donner à toute personne la poussée additionnelle pour continuer, mais malheureusement, cela ne se fait pas toujours. En considérant que cela est aussi essentiel pour rester motivé, vous devez apprendre à trouver une façon d’obtenir cet encouragement de vous-même en vous faisant plaisir.

Les personnes abusives diminuent votre estime personnelle et vous rabaissent. Éloignez ces personnes négatives de votre vie. Entourez-vous de personnes positives. Imitez leur exemple. Souriez amplement et ayez des pensées positives.

Elles vous donneront un aperçu plus brillant et vous permettront d’avoir une image plus claire de ce que vous voulez réellement et un esprit frais pour savoir quelles étapes parcourir pour y arriver.

Au lieu d’attendre que les choses arrivent, essayez d’être proactif et PERMETTEZ AUX CHOSES D’ARRIVER. L’inactivité ralentit le cerveau et fait stagner votre potentiel à atteindre vos objectifs.

Lisez des livres et autres écrits pour vous inspirer. Ils vous aideront à améliorer votre attitude et soigner votre esprit. Un livre d’histoires de succès s’avère aussi encourageant. Non seulement vous apprendrez des expériences des autres, mais vous tirerez d’eux des pensées qui augmentent votre confiance en vous-même. Et l’histoire sera un instrument pour vous motiver à poursuivre votre objectif et avancer avec vos plans. Si ceci semble toujours insuffisant, suivez une formation ou des cours.

Souvent, ne pas savoir comment et où commencer est frustrant. La connaissance est le pouvoir. Il est fortifiant d’avoir une compréhension claire de comment et où commencer et cela vous donnera l’accélération nécessaire pour atteindre la cible que vous visez et avancer vers elle.

S’il vous semble toujours que cette accélération nécessaire vous manque, après avoir énuméré tous ces trucs et astuces pour vous motiver vous-même, il y a une dernière chose que vous pouvez essayer.

Quelque soit ce que vous voulez accomplir, FAITES-LE ! Continuez de viser haut et allez-y !

Mettre réellement la main à la pâte règle le problème de la motivation. En vous « forçant » tout simplement à faire les choses, votre dynamisme augmentera graduellement au fur et à mesure que vous avancerez et, avant de vous en rendre compte, vous aurez fini la tâche ou aurez finalement atteint votre but.

Diviser pour régner est la clé.  Divisez l’objectif apparemment inaccessible en de petites étapes réalisables. Cela deviendra, non seulement moins accablant, mais la vue des résultats « immédiats » augmentera aussi votre confiance dans la réalisation possible de l’objectif.

Le manque d’information nous affecte tous, mais si vous ne vous encouragez pas vous-même à accepter les opportunités et à être mis à l’épreuve, personne d’autre ne le fera. Il est plus important de garder un œil sur votre but, trouvez des façons de continuer, et en un rien de temps, vous en récolterez les bénéfices.

Et si au début vous ne le faisiez juste pour la récompense matérielle, vous apprendrez aussi que l’achèvement, la satisfaction et la réussite personnelle que vous obtiendrez en atteignant votre objectif sont un sommet très agréable qui vous permettra de garder constamment en marche le moteur qui est en vous.

Dominique BERNARD

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12 CONSEILS POUR ETRE HEUREUX

15 février 2013 par Dominique BERNARD Pas de commentaire »

Tout le monde connait le refrain « Don’t worry, be happy » de Bobby McFerrin. Son refrain accrocheur invite tout le monde à être heureux. Son message simple est qu’il ne faut pas s’inquiéter et tout ira bien.

Vivre une vie heureuse et optimiste est quelque chose de fantastique et c’est en plus très bon pour la santé. Le bonheur vous protège du stress de la vie et vous apporte le bien être. Le stress peut engendrer de nombreuses maladies dont certaines sont mortelles.

Il existe un merveilleux proverbe qui dit que la seule chose constante dans la vie est le changement. Nous avons le pouvoir de faire les changements nécessaires pour être heureux pourvu que nous le voulions. Même si nous nous retrouvons dans une situation insupportable, nous pouvons toujours nous consoler en sachant que cette situation aussi va changer.

Les réseaux sociaux et les relations sont essentiels au bonheur et dépendent complètement de notre amour propre. Chacun est différent, acceptez vous comme vous êtes, acceptez les gens tels qu’ils sont, évitez les affrontements, les arguments constants et libérez-vous de toute forme de ressentiment. Si les arguments sont inévitables, essayez tout de même de faire un effort pour comprendre la situation et vous verrez que tout se passe bien.

Le bonheur se trouve en chacun de nous, le faire remonter est un moyen d’avoir une vie merveilleuse et plus saine.

Être heureux est relativement facile, il vous suffit de le décider. Abraham Lincoln a observé que la plupart du temps la majorité des gens peuvent choisir d’être heureux ou stressé, détendu ou troublé, brillant ou obscur. Le choix est vraiment simple, choisissez d’être quelqu’un d’heureux.

Il existe plusieurs façons de le faire.

  • Être reconnaissant est une excellente attitude. Il y a tant de choses pour lesquelles nous pouvons dire merci. Merci au chauffeur de taxi de vous ramener chez vous sain et sauf, merci au cuisinier pour ce repas ou aux laveurs de vitres. Merci au facteur pour votre courrier et à Dieu d’être en vie.
  • Les informations sont toujours mauvaises, évitez-les. Certaines personnes ne peuvent démarrer leur journée sans leur dose quotidienne de nouvelles. Quand on sait que 99 % des nouvelles, télévisées ou écrites, sont mauvaises, pourquoi vouloir commencer sa journée ainsi ? Amorcer chaque journée par de mauvaises nouvelles ne me semble pas très raisonnable.
  • Il est recommandé d’avoir la foi, de croire en quelque chose si ce n’est nous. Participer à un groupe religieux, une chorale ou des séances de méditation renforce la paix intérieure et l’estime de soi.
  • Gérer votre temps. Le temps est trop précieux pour être gaspillé. La gestion du temps peut être vue comme une liste de règles qui inclut la planification, la définition des objectifs à atteindre, la création de listes de choses à faire et la fixation de priorité. Ce sont là les rudiments de base à la gestion du temps nécessaire pour développer ses compétences personnelles en gestion du temps.
  • Rire chaque jour est important. Vous avez une bonne blague, racontez là à vos amis ou votre famille. Comme on dit toujours, le rire est encore la meilleure médecine qui soit.
  • Exprimez vos sentiments, votre amitié et vos passions à votre entourage. Ils en feront certainement de même en retour. Ne gardez pas en vous de colère ou de frustration, c’est très mauvais pour votre santé. Au lieu de ça, essayez de les exprimer sans pour autant injurier ou blesser quiconque.
  • Travailler dur apporte une satisfaction personnelle immense et augmente considérablement notre amour propre. Cela nous donne le sentiment d’être compétents pour finir nos tâches. L’accomplissement est nécessaire pour chacun d’entre nous, il nous donne un sentiment de valeur. Travaillez sur les tâches qui selon vous sont dignes de votre temps.
  • Apprendre est un exercice joyeux. Essayez d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Apprendre nous aide aussi à grandir, à nous estimer un peu plus et à élargir nos horizons. Cela pourrait même nous apporter plus d’opportunité à l’avenir.
  • Courrez, marchez et faites tout ce pourquoi votre corps est fait. Sentez-vous vivant.
  • Évitez de vous exposer aux éléments négatifs tels que le bruit, les toxines et les endroits hasardeux.

Voici quelques points très simples à faire au quotidien pour être heureux et avoir une meilleure estime de soi.

Dominique BERNARD

 

 

Qu’est ce que COACHING FACILE ?

30 janvier 2013 par Dominique BERNARD Pas de commentaire »

C’est un Club privé proposant  une formation exceptionnelle + une opportunité à saisir…

 » Tous les outils dont vous avez besoin pour transformer votre vie sont disponibles avec COACHING FACILE et nous vous apprenons à vous en servir !!!

Le but du Club est de regrouper toutes les personnes qui souhaitent prendre leur vie en main et de leur donner les moyens d’y arriver, de les accompagner vers la Réussite. Que vous soyez coach, thérapeute, formateur, enseignant, chef d’entreprise, employé, salarié, chercheur d’emploi, retraité, commerçant, webmaster, vendeur sur internet, indépendant, femme au foyer ou quelque soit votre profil, votre situation actuelle, votre situation passée ou votre niveau d’études…

Si vous choisissez de devenir membre du Club vous recevrez régulièrement des cours ainsi que des exercices pratiques  (sous forme de documents au format pdf, d’audios, de vidéos… de conférences en ligne…). Ils sont différents de tout ce que vous pouvez trouver, traitant du sujet de la réussite, parce qu’ils vont à l’essentiel et qu’ils vous apprennent uniquement ce qui est efficace et ce dont vous avez besoin pour commencer à transformer votre vie immédiatement.
En évitant tous les détours et les fausses pistes, vous avancez sûrement sur le plus court chemin vers la Réussite.

Dans notre vie et dès notre plus jeune âge, nous avons toujours eu besoin de guides… pour apprendre à marcher, à manger, à lire, à écrire, à nous contrôler… et même pour jouer. C’est le rôle d’un coach que d’être là pour vous accompagner sur le chemin de la vie.

Les plus grands sportifs, les plus grands leaders, les plus grands managers, les chefs d’entreprises, nos dirigeants… TOUS font appel à des coachs souvent très chers payés, pour obtenir une vision extérieure de leurs actions, un œil neuf, des conseils neutres, une vue éclairée, des encouragements … pour atteindre leurs objectifs… et résoudre les problèmes rencontrés.

Et VOUS ? Comment faites-vous ?

Si vous avez l’impression  :

  • de ne pas avancer,
  • de ne plus avoir confiance en vous,
  • de ne plus parvenir à communiquer avec votre entourage,
  • que personne ne fait attention à vous,
  • que vos rêves piétinent,
  • que vous manquez d’argent,

alors ce programme est fait pour vous. Il vous aidera comme il en aide beaucoup d’autres.

Il vous donnera aussi les moyens d’une plus grande indépendance financière. Ces cours sont proposés en affiliation sur recommandation par les membres du Club eux-mêmes.
Je suis l’un de ses membres… En vous abonnant au cours, vous pourrez comme moi en faire la recommandation à vos contacts ou sur internet et en obtenir vous aussi une amélioration de votre vie et pourquoi pas de nouveaux revenus.

Un des avantages de COACHING FACILE c’est que vous n’êtes pas seul mais que vous faites partie d’un groupe de personnes comme vous qui veulent obtenir du changement dans leur vie.

Participer, échanger avec les autres, profiter de leur expérience vous permettra de progresser encore plus vite et de bénéficier d’un environnement de soutien, ce qui est un atout considérable pour atteindre vos objectifs personnels. Le forum privé des membres du Club vous permet d’être soutenu par les autres. Vous aussi pouvez être utile. Vous n’êtes plus seul !

Inscrivez-vous gratuitement en cliquant sur ce lien et prenez votre temps pour analyser la qualité du site Coaching Facile.

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Revenez vers moi si vous avez des questions

Dominique BERNARD

 

Le plus court chemin vers la réussite

24 octobre 2012 par Dominique BERNARD Pas de commentaire »

coaching facile le plus court chemin vers la réussite

Les choses les plus importantes de notre vie nous ne les avons pas apprises seul.

Que ce soit pour lire, compter, conduire, parler, marcher, nous avons reçu une aide extérieure.
C’est normal, le processus d’apprentissage fait partie de la vie.


 Mais avons-nous appris à nous servir correctement de nos ressources intérieures ?
Avons-nous appris à communiquer de la bonne manière avec les autres ?
Avons-nous appris à reconnaitre et à gérer nos émotions ? Avons-nous appris à nous fixer des objectifs et à les atteindre ?

Il y a beaucoup de choses qui ne s’apprennent malheureusement pas à l’école et dont nous avons besoin pour vivre la vie que nous désirons …


 COACHING-FACILE est un Club privé qui regroupe des personnes qui ont envie de progresser dans leur vie et d’atteindre leurs objectifs.
Chaque membre reçoit régulièrement des cours et exercices par email afin de l’aider à progresser dans différents domaines, il peut assister régulièrement à des conférences et à des formations et échanger avec les autres membres sur le forum du site.
Avec COACHING-FACILE, c’est comme si vous aviez un coach à vos côtés pour vous aider à progresser dans votre vie, où que vous habitiez dans le monde, sans avoir besoin de sortir de chez vous et pour un rapport qualité/prix imbattable !!!

 

 COACHING-FACILE est une des solutions les plus efficace pour Transformer votre vie.

Afin d’offrir la meilleure qualité de service, COACHING-FACILE a choisi de sélectionner les personnes qui peuvent s’inscrire à son programme de coaching. Cette sélection se fait par rapport à l’état d’esprit, aux attentes et à la motivation des futurs membres.
Une personne qui n’a pas le bon état d’esprit, qui n’est pas motivée ou qui n’a pas les bonnes attentes par rapport à ce que COACHING-FACILE offre ne sera pas acceptée comme membre.
Son objectif n’est pas d’avoir le maximum de membres possibles mais au contraire de permettre à ses membres d’avoir les meilleurs résultats possibles en terme de changements dans leur vie et cela passe par un fonctionnement qui privilégie la qualité à la quantité.
Cette sélection permet également de favoriser des interactions de qualité entre les différents membres, ce qui ne serait pas possible autrement.

 

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